きつい筋トレも 長時間の トレーニングもしたくない でも上手くなりたい… 試合で活躍したい…！ 気持ちだけの負けず嫌い だった私が お風呂前の３０分を使って １か月で、チームに必要な エースプレーヤーになった 超簡単！ リバウンド総取り メソッド 『BECO…

こんにちは！かおりです！！！ 前回はジャンプ力について 書きましたが、 ハムストリングス、鍛えてますか？ さて今回は、 「上手い人の 特徴について」 書いていきます。 特徴は２つあります。 この特徴を知れば、 あなたも必ず上達します。 今より数倍もバ…

こんにちは！かおりです！！！ 前回は、 ゴール下のシュートについて 書きました！ その後どうでしょうか？ 入るようになりましたか？？ 入らない…という方がいたら コメント欄に書いてください！ 確実に入るようにしましょう！ 今回は、 「ジャンプ力につい…

さて、今回は ゴール下のシュートについて 書いていきます。 突然ですがみなさん、 「なんでこんな簡単なシュートを 外してしまうんだろう？」 と感じたことありませんか？？ 中学時代の私は ゴール下のシュートを かなり高い確率で落としていました… 「その…

こんにちは！かおりです！！！ 前回は、 鉄壁のディフェンスについて 書きましたが、 お尻はしっかり使えていますか？？ さて今回は、 ファウルの もらい方について 書いていきます！ ファウルをもらうことができると、 チームの雰囲気がよくなり、 相手にと…

こんにちは！かおりです！！！ さて、前回は バンプについて書きましたが 活用できてますか？？ できない・・・ 上手くいかない・・・ と言う方はコメント欄に書いてください！ バンプは必須です！ 最強のディフェンスを 手に入れましょう！！！！ さて、今…

こんにちは！かおりです！！ 前回は、オフェンスについて書きましたが、 足は使えていますか！？ 上手くいかないと言う方は コメント欄に書いてください！ 武器になるまでお教えします！！！ さて、今回は 「ディフェンスについて」 書いていきます。 そもそ…

こんにちは！かおりです！！！ 前回は、チームの連携プレイ、 ピック&ロールを ご紹介しましたが、 実践していますか！？ 上手くいかない・・・ という方は、コメント欄に書いてください！ さて、今回は 簡単にディフェンスを 交わす方法をご紹介します。 突…

さて、今回は プレイに特化した部分を 書いて行こうと思います。 センタープレイヤーとしての オフェンス方法です。 今貴方はセンタープレイヤーとして どのような攻め方をしていますか？？ ハイポストからドライブイン？ ローポストで面をとる？ レパートリ…

こんにちは！かおりです！！！ 前回は、 練習・試合前のモチベーションについて 書きましたが、その後どうでしょうか？ レイバックの逆手やナンバ歩き、 していますか？？ さて、今回は 「ハンドリングについて」 書いていきます。 ハンドリングはガードに1…

こんにちは！かおりです！！！ 前回は、スランプについて書きましたが スランプになっていた人は、 その後どうでしょうか？？ もし、 まだスランプから 抜け出せない・・・ という人がいたら、 コメント欄に悩みを書いてください！ さて、今回は 「練習、試…

こんにちは！かおりです！！！ さて、前回は 「メンタルについて」 書きましたが、 その後どうでしょうか？ 前より強くなったと感じますか？ 相変わらず豆腐メンタルです… って方は、コメント欄に書いてくださいね！ 一緒に強くしていきましょう！ さて、今…

こんにちは！かおりです！！！ 前回は怪我をしない方法を かきましたが、 ちゃんとストレッチしていますか？ なにか分からないことなどが ありましたら、コメント欄に どんどんかいてくださいね！！！ さて、あなたの周りに 技術が高いのに、なぜ勝てないの…

こんにちは！かおりです！！！ 前回は、 「部活を辞めなくて済む方法」 について書きましたが、 その後どうでしょうか？？ 話し合いはできましたか？ まだもし人間関係で悩んでいる方がいたら 今すぐコメントしてください！ さて、部活を辞める人の中には 怪…

こんにちは！かおりです！！！ 前回は「楽しくプレイする方法」 について書きましたが、 「Nice try！！」 使っていますか？ 気分よくありませんか？笑 ぜひ今後も使ってくださいね！ さて、今回は 「部活を辞めなくて済む方法」 について書いていきます！ …

こんにちは！かおりです！！ みなさん、突然ですが 周りから応援されていますか？ この質問をされて 何人の人を思いつきましたか？ 今あなたが部活動をしていることを 両親、友達は応援してくれていますか？ もしくは、社会人でバスケをしている方、 会社は…

こんにちは！かおりです！ 前回は、工夫したシュートについて 書きましたが、 今回は…！ 工夫したリバウンドについて 書いていこうと思います！！！ さて、みなさん！ リバウンドは とれていますか？？ 小さいセンターって なかなかリバウンド取れないですよ…

こんにちは！かおりです！！ さて、前回はフックシュートについて 説明しましたが、実践していますか？ 「上手くいかないなぁ…」 と感じている人は、今すぐコメント欄に コメントをしてください！！！ 一緒に解決していきましょう！！！ さて、今回は フック…

こんにちは！かおりです！！ 今回は工夫したシュートについて 書いていこうと思います。 突然ですが皆さん！！ ゴール下のシュート ブロックされていませんか？ 私はよくブロックされていました。 シュートをブロックされると 本当に屈辱ですよね・・・ すご…

こんにちは！かおりです！！！ さて、今回の記事を読む皆さんは、 前回の記事で書いた、 「腹式呼吸」をしながら 読んでみてくださいね！ 前回も触れましたが 「イメージトレーニング」 をすることは 体幹と同じくらい大切です！ 何故かと言うと、 イメージ…

こんにちは！かおりです！！ 突然ですが、 センタープレイヤーにとって １番重要なのは何だと思いますか？ 身長？ ジャンプ力？ 相手に負けない体の強さ？ 確かに、全て大切です。 ですが、 身長って明日になったら数十センチも 伸びるものではないですよね…

みなさん、初めまして！かおりです！ 早速ですが、私は チームの中で 2番目に身長が低かったんです！ それでもセンターとして チームの一員として活躍し、 私が通っていた高校史上初となる、 県大会出場を果たしました！ 私は162センチという身長で、 センタ…