スランプはなぜなる⁉スランプ脱出方法！！

こんにちは！かおりです！！！

さて、前回は

「メンタルについて」

書きましたが、

その後どうでしょうか？

前より強くなったと感じますか？

相変わらず豆腐メンタルです…

って方は、コメント欄に書いてくださいね！

一緒に強くしていきましょう！

さて、今回は

「スランプについて」

書きます！

みなさん、スランプって

なったことありますか？

私はあります。

もう10年以上バスケをやってますが

今でもまだまだなります。

スランプって本当に嫌ですよね。

気分落ちるし、

バスケを嫌いになりそうな

ときもあります。

できればないほうがいい。

私も最近まではそう思っていました。

実際に、スランプになって

バスケが嫌いになって辞めていく人も

少なくはないでしょう。

みなさんには

そんな理由で辞めてほしくないと思い、

今回の記事を書こうと決めました。

今現在、スランプになっている皆さん！

朗報です！！！

スランプ=成長している証

です！！！！

だってそうですよね？

下手くそなままずっと

バスケをやっていたって

変化ないですよね？

むしろ、

「自分は今スランプだ」

と思えるくらいあなたは

バスケが上手いんです。

そこで諦めなかった人が

どんどん上手くなるだけです！！！

チームを勝利に導きたいですよね？

もっともっと上手くなりたいですよね？

エースになりたいですよね？

なら！

「スランプありがとう！」

と思いましょう！

スランプになったから

私はまた上手くなれる！と。

さて、実際にスランプになった時の

抜け出し方を今回は書いていきます。

よくあるのは、

「スランプは抜け出すのではなく

　我慢である」

なんてことですね。

間違いではありません。

確かに「ツラい、、、」という気持ちを

我慢して乗り越える。

それも合ってるかもしれません。

ですが私は、

考え方を変えるだけで

自分で抜け出せる

と思います。

これは、前回話した

メンタルが大きく関わってきます。

考え方を1つだけ変えましょう！

それだけで必ず抜け出せます！

その1つの考え方とは、

毎日の練習で

少しでもいいプレイがあれば

(シュートが入る、リバウンドをとる等)

これでもか！ってくらい喜ぶ。

それだけです。

できるできるできる。

私はできるんだ。

って思うんです。

それだけで私は本当に

スランプから抜け出してきました。

あなたも必ず、抜け出せることができます。

訳も分からずシュートをうつだけではなく

入ったら喜んでください。

自分をほめることは大切です。

逆に、チームメイトが

スランプになっていたら？

同じことです。

良いプレイをしたら

自分のことのように

喜んでください。

チームメイトの成長に

自分が関われるなんて素敵ですね。

あなたの言葉１つが

更にチームを成長させるんです。

あなたがチームを盛り上げる。

雰囲気を変えられる選手。

最高にかっこいいですね。

ぜひ、そういう選手になりましょう。

さて、今日練習はしましたか？

今日の自分のプレイを思い出してください。

メモ帳に書くでも

独り言で唱えるのも

どちらでもいいです。

自分のプレイに自己満足してください。

「あのプレイはナイスだったな～」

という感じです。

必ず１つはあります。

その１つにどれくらい

喜べるかが重要なんです。

今後の練習でも活かしてみてください！！

今回も閲覧ありがとうございました。

次回は、

「練習、試合前のモチベーション」

について書きます。

お楽しみに！！

では！