鉄壁のディフェンス！？相手をイライラさせる方法！！

こんにちは！かおりです！！

前回は、オフェンスについて書きましたが、

足は使えていますか！？

上手くいかないと言う方は

コメント欄に書いてください！

武器になるまでお教えします！！！

さて、今回は

「ディフェンスについて」

書いていきます。

そもそも自分より大きな選手に

ディフェンスで勝てることってあるの？

はい！あります！！！！ 

分からない・・・と言う方に、

鉄壁のディフェンスを

お教えします。

このディフェンスができるようになれば、

相手はイライラします。

相手チームは雰囲気が悪くなり、

味方チームの雰囲気はよくなります！

あなた無しではあいつは守れない！

と言われるディフェンスが

できるようになります！！

このディフェンスができないと、

チームの重荷になってしまいます。

「あいついらねぇな」

「あいつのところばっかり

　シュート決められてるじゃん」

なんて思われたくないですよね！？

思われないためにも！

鉄壁のディフェンスを

習得しましょう！

さて、その方法とは…

「最初から

　ポスト内に入れない」

ディフェンスで1番重要なのは

相手の思い通りにさせないことです。

ディナイと言う言葉を

聞いたことはありますか？

日本語では「〜させない」と言う意味です。

最初からディナイをしっかりしておけば

1対1を仕掛けられるどころか

相手はボールを持つこともできません。

さて、入らせない方法とは？

入ってこようといる選手に対して、

体をぶつける！です。

バンプと言ったりもします。

バンプ＝衝突

という意味です。

オフェンスからして

バンプをしてこない選手だと

「ラッキー」という感じです。

バンプをしないと相手は

自分の思うところに移動できて、

好きなようにプレイできるからです。

それだけ、バンプをすることは

ディフェンスにとって重要です。

そして、バンプをするときには、

体幹が必要になります。

やっぱりスポーツには体幹が重要ですね！

さて！今すぐ体幹をしましょう！

30秒間だけしましょう！！！

さて、次回は

バンプをしても

ポストに入られてしまったときの

ディフェンス方法を書きます！

ぜひ読んでみてください！！

では！！！